Comment devenir une personne positive ?

Comment être une personne positive ? Avez-vous déjà été pessimiste à propos d’un problème ou d’une situation de vie à laquelle vous avez été confronté ? Avez-vous remarqué que vous étiez inondé de pensées négatives à un moment donné de votre vie ? La plupart d’entre nous l’ont fait.

La vie peut être un test, en particulier pour notre esprit et, plus précisément, pour nos perspectives et nos mentalités. Posez-vous la question suivante : vous considérez-vous comme une personne positive ou négative ?

Tous les êtres humains seront, à un moment ou à un autre, confrontés à des défis, des obstacles et des peines de cœur dans leur vie. La façon dont nous voyons et réagissons à ces situations est un choix que nous faisons, heureusement. Nous pouvons choisir d’être positif ou négatif face à n’importe quelle situation difficile.

Alors pourquoi devrions-nous choisir un état d’esprit positif plutôt qu’un état d’esprit négatif ? Examinons d’abord les inconvénients d’un état d’esprit négatif :

Les inconvénients d’un état d’esprit négatif

• L’état d’esprit négatif n’est pas agréable et entraîne souvent la dépression, la colère, la souffrance, le ressentiment, le désespoir et la frustration.
• Elle compromet notre corps et nos fonctions immunitaires, ce qui entraîne une augmentation des maladies, un manque d’énergie, un stress chronique, un sommeil moins réparateur, de la fatigue, de l’hypertension artérielle et même une réduction de la durée de vie.
• Il rend la vie moins amusante et moins aventureuse.
• Elle incite les personnes positives à nous éviter.
• Il nous rend myopes et moins conscients des opportunités qui nous entourent.
• Il réduit notre capacité à expérimenter le « flow » ou « être dans la zone », une caractéristique que beaucoup de personnes positives expérimentent dans leur vie.
• Il rabaisse les autres et crée une atmosphère négative autour de nous.
• Il peut avoir un effet négatif sur notre estime de soi.
• Il peut nous rendre craintifs en permanence et nous empêcher d’essayer quoi que ce soit de nouveau, car un état d’esprit négatif conduit souvent à ne pas se sentir « assez bon ».
• Elle exagère souvent un problème ou une situation difficile et nous fait nous sentir plus mal que nécessaire.
• Il peut accroître la tendance à se comparer constamment aux autres de manière négative.
• Elle conduit à ruminer négativement sur le passé
• Elle nous décourage d’investir en nous-mêmes à long terme.
• Elle peut empêcher le pardon de soi et le pardon des autres.
• Il rend plus probable que nous ayons peur de faire des erreurs et, par conséquent, que nous n’essayions même pas.
• Elle affecte notre capacité à résoudre les problèmes et à penser clairement.
• Maintenant que nous connaissons tous les inconvénients d’être une personne négative, examinons les avantages d’être positif :

Les avantages d’un état d’esprit positif

• Notre vision s’élargit (c’est ce qu’on appelle l’effet d’élargissement) et nous permet d’accroître notre conscience et notre capacité à nous engager dans des pensées et des actions nouvelles.
• Il nous encourage à investir davantage en nous-mêmes et à voir les avantages à long terme de cette démarche.
• Elle est meilleure pour notre santé, réduit nos hormones de stress (adrénaline et cortisol), améliore notre santé cardiovasculaire et augmente la durée de vie.
• Les personnes positives présentent des taux de dépression plus faibles.
• Elle renforce nos fonctions immunitaires et nous rend moins sensibles aux maladies.
• Elle facilite un meilleur bien-être psychologique et physique.
• Elle nous aide à mieux faire face aux problèmes et aux défis réels.
• Il augmente notre productivité et nos performances globales.
• Les personnes positives ont de meilleures relations avec les autres.
• Elle nous rend plus résilients et augmente notre capacité à « rebondir » lorsque nous subissons des revers.
• Elles nous rendent plus heureux, plus calmes et plus optimistes quant à la vie en général.
• Elle nous aide à être plus motivés.
• Elle réduit le besoin de solutions externes telles que l’alcool et les drogues.
• Elle nous rend plus attrayants et plus accessibles aux autres personnes positives.